Dokter Catherine |
Sebelumnya, saya mau nanya nih, bagi para moms sekalian penting
gak sih tidur siang bagi anak anak ? Ada yang jawab penting, ada juga yang ragu
ragu. Hehehhe. Menurut dokter spesialis anak Dr. Catherine M. S bahwa
sebetulnya frekuensi kebutuhan tidur pada anak akan berkembang seiring dengan
bertambahnya usia dan diusia 4 tahun kuantitas tidur anak jauh lebih berkurang
dari sebelumnya. Jadi kalo ditanya begitu harus dibalikin lagi, anaknya umur
berapa ? Karna pada hakikatnya tidur siang adalah tidur tambahan dari tidur
malam yang selama 8 jam tersebut.
Masih menurut dokter yang manis ini di acara Indonesia Yakin
#PakaiPampers bahwa bukan hanya kuantitas saja yang dibutuhkan tetapi juga
kualitas tidur. Tugas orang tua adalah memastikan anak mendapatkan tidur yang
berkualitas. Berikut ciri ciri tidur yang cukup dan berkualitas
- Mudah tidur sendiri di malam hari, biasanya anak yang tidurnya cukup akan mudah terlelap dimalam hari tanpa perlu kita beri aktifitas berat seperti bermain, lari larian dll
- Bangun dengan mudah di waktu bangun normal, pagi harinya ia akan bangun tanpa perlu diguncang" atau di seprot air
- Tidak memerlukan waktu tidur siang melebihi kebutuhan tidurnya
Nah untuk menciptakan tidur yang cukup dan berkualitas, ada tips
nih dari dokter Catherine yakni
- Kenali tanda mengantuk. Dibutuhkan kejelian orang tua untuk mengetahui hal ini, misalnya untuk anak yang masih belum fasih bicara dia akan mengucek mata dibarengi dengan menguap, gelisah, merengek,dll
- Buatlah jadwal tidur yang konsisiten, pembuatan jadwal ini akan berpengaruh pada keteraturan tidur anak yang berkaitan dengan kuantitas tidur yang cukup
- Lakukan aktifitas rutin sebelum tidur, selain melatih kebiasaan baik aktifitas ini memberi tanda pada anak bawa ketika aktifitas itu terjadi berarti tandanya sudah waktunya anak tidur. Contoh aktifitas yang bisa dilakukan sebelum tidur seperti menggosok gigi, mencuci kaki dan tangan, atau membaca dongeng.
- Tidur lebih awal sebelum jam 9 malam.
- Ajari anak untuk melakukan self soothing saat terbangun di tengah malam
Semua tips dari dokter ini diaminkan oleh mamah muda Gisela
Anastasia serta mama cantik Artika Sari Devi. Keduanya adalah seorang ibu dari
anak anak yang lucu sekaligus lincah sebut saja Gempita dan Zoe. Keduanya
merupakan bayi seleb yang memiliki lovers yang luar biasa banyaknya akibat
saking lincah dan menggemaskannya mereka.
Oh iya, yang tidurnya nyenyak bukan cuma gempi sama zoe aja loh,
anak indonesia lainnya juga tidur cukup dan berkualitas berkat pakai pampers.
Ini terbukti dari banyaknya jumlah foto yang terupload pada kampanye yang
dilakukan pampers sebelumnya. Fantastisnya kampanye ini telah mendapatkan rekor MURI untuk pajangan foto tidur bayi terbanyak.
setuju atau tidak,kenyataannya memang kita,para oarng tua membutuhkan alat bantu untuk membuat anak kita tidur berkualitas, nyeyaknya tidur seorang anak akan mempengaruhi perkembangan otak.jadi janagn disepelekan
BalasHapusTidur nyenyak dan berkualitas memang sangat dibutuhkan, bukan hanya orang dewasa saja tapi juga anak-anak
BalasHapus