Cegah Kolesterol Tinggi dari Sekarang

Dalam survey yang dilakukan di tahun 2014 oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementrian Kesehatan disebutkan bahwa ada 10 jenis penyakit yang paling sering menjadi penyebab kematian di Indonesia. Posisi pertama dan kedua dari penyakit ini adalah Stroke dan Serangan Jantung dianjutkan oleh diabetes, TBC dan hipertensi.

Tidak mengherankan mengapa penyakit stroke dan jantung ini menyerang kebanyakan masyarakat Indonesia, sebab gaya hidup masyarakat kita sudah jauh menyimpang dari anjuran hidup sehat yang ada. Konsumsi makanan berlemak berlebihan, kurangnya olahraga dan konsumsi minuman beralkohol menjadi gaya hidup sebagian masyarakat kita sehingga kolesterol dalam darah berubah menjadi plak dan menyumbat saluran darah.

Penyebab penyakit stroke dan serangan jantung adalah sama yakni tingginya kadar kolesterol dalam darah. Sebetulnya kolesterol sangatlah dibutuhkan oleh tubuh, 75% kolesterol yang ada dalam darah diprosuksi secara alami oleh tubuh dan 25%nya berasal dari makanan. Kolesterol terbagi menjadi dua macam yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol jahat ini terbentuk karena pengolahan makanan yang salah seperti memasak berulang ulang, atau terlalu lama serta karna makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi. Kolesterol jahat ini nantinya dibawa oleh darah dan menempel pada dinding pembuluh darah dan menjadi plak. Plak ini juga dibiarkan lama kelamaan akan menutup jalan darah sehingga darah tersumbat dan pecah. Pecahnya pembuluh darah yang terjadi pada jantung disebut serangan jantung dan joka terjadi di otak disebut stroke.

Kedua penyakit ini termasuk kategori silent killer karena mereka bisa membunuh secara tiba tiba. Penderita penyakit stroke maupun serangan jantung tidak akan mendapatkan hidup yang normal setelah terkena serangan pertama, itu mengapa penyakit ini sangat merugikan manusia dan perlu dihindari sedini mungkin. Lantas bagaimana menghindarinya ? mudah saja, cukup dengan melakukan Kampanye TANGKAL, sebuah kampanye yang dirilis oleh Nutrive Benecol sebagai bagian dari program Indonesia Tangkal Kolesterol. Kampanye tangkal ini merupakan singkatan dari tips mencegah kolestrol yakni :

Teratur Periksa Kolesterol

Kita tidak bisa tahu kapan plak aterosklerosis terbentuk, maka dari itu sebaiknya kita mencegah hal tersebut terjadi dengan rutin memeriksakan kadar kolesterol dalam darah dengan mendatangi klinik atau fasilitas kesehatan terdekat.

Awasi Asupan dan Pola Makan

dokter Vito

Dalam acuan hidup sehat terdapat piramida makanan dimana memenuhi nutrisi meliputi karbo, protein, mineral dan vitamin. Pentingnya gizi seimbang untuk membuat tubuh lebih bugar dan metabolisme tubuh berjalan sebagaimana mestinya. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan siap saji, gorengan serta makanan yang dimasak terlalu lama dan dimasak berulang ulang.            Menurut Dr. Vito A. Damay, Sp. JP, M.Kes FIHA, FICA, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari klikdokter.com bahwa serangan jantung sangat dipengaruhi oleh makanan dan beberapa penyakit yang berhubungan dengan makanan seperti diabetes militus, hipertensi dan kegemukan juga memicu terjadinya serangan jantung. jadi penting untuk kita mengatur pola makan yang baik dan benar.

Nikmati Hidup Tanpa Rokok dan Minuman Beralkohol

Meski masih banyak yang bandel soal rokok, tapi kita wajib waspada terhadap bahan kimia yang ada dalam rokok. Meski ada perokok yang tetap hidup sampai berusia lanjut sekalipun tetapi setiap manusia memiliki batasan terhadap bahan kimia didalam tubuhnya. Jadi sebaiknya hindari rokok!

Giat Berolahraga dengan Senam B-FIT

Berolahraga lah secara teratur minimal 30 menit sehari dianjurkan untuk membakar lemak dan menstabilkan metabolisme tubuh. Olahraga ringan seperti senam sangat dianjurkan, oleh karena itu Nutrive Benecol meliris senam B-FIT. Senam ini dapat dilakukan oleh semua usia dan bida dlakukan dimana saja.

Kendalikan Berat Badan dan Hindari Stress

Berat badan yang berlebihan tentu akna memicu berbagai penyakit, selain itu berat badan yang tidak terkontrol bisa mempengaruhi sistem kerja tubuh sehingga organ organ tubuh harus bekerja lebih dari batas normal membuat fungsi organ tubuh lebih cepat bermasalah.

Awasi Tekanan Darah

Yang memicu pecahnya pembuluh darah saat plak berkumpul adalah tekanan darah yang tinggi. Itu semacam selang yang tersumbat namun aliran air tetap deras sehingga selang menjadi pecah. Maka dari itu penting untuk selalu menjaga tekanan darah agar tetap normal, makanan dan stress tentu mempengaruhi hal ini pula

Lengkapi dengan Nutrive Benecol 2x sehari

almond kaya akan PSE

Untuk melawan kolesterol jahat, kita butuh senyawa Plant Stanol Ester yang telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol. Sayangnya PSE yang terdapat dalam biji-bijian, sayuran dan buah buahan ini hanya sedikit kandungannya sehingga Kalbe Nutritional kemudian menghadirkan Nutrive Benecol yang mengandung 3.4gr  PSE dalam 2 sajiannya. Itu setara dengan 6 mangkuk oat, 30 buah apel atau 30 buah pisang.

Kalbe sadar, manusia pasti akan menghindari makanan yang tidak enak dilidah, maka dari itu mereka mengemas Nutrive Benecol menjadi minuman yang enak dengan berbagai rasa. Selain enak, nutrive benecol telah teruji mampu menurunkan kolesterol sebanyak 7-10% setelah rutin dikonsumsi selama 2-3 minggu.