Cegah Anemia Melalui Gerakan Senam Anemiaction

Darah adalah elemen penting dalam tubuh kita. Seperti halnya nutrisi, kekurangan sel darah baik merah maupun putih mampu merusak keseimbangan metabolisme tubuh. Umumnya yang terjadi pada masyarakat kita adalah kekurangan sel darah merah, atau yang kita kenal dengan anemia. Pria atau wanita, tua maupun muda sangat mungkin bisa terkena anemia apabila asupan nutrisi dan gaya hidupnya kurang sehat. 

Sedihnya, banyak sekali lho para wanita yang masih usia produktif yang harus mengalami anemia sehingga produktifitasnya terganggu. Padahal 37,16 dari jumlah penduduk kita ada wanita yang bekerja. Anemia pada wanita biasanya akibat difisiensi zat besi yang akan menyebabkan mudah lelah, mengantuk dan sulit berkonsentrasi. 

Tapi tenang, sebetulnya Anemia ini bisa dicegah kok. Caranya, yaitu dengan memiliki pola hidup sehat serta seimbang, banyak makan sayur yang mengandung zat besi dan ditambahkan dengan suplemen zat besi bila diperlukan.

Padatnya aktifitas pada wanita terkadang menjadi kendala untuk tercapainya hidup sehat dan seimbang seperti yang diinginkan, oleh sebab itu Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia ( PDGMI) berharap kita saling mengingatkan agar tujuan melepas wanita Indonesia dari jerat Anemia bisa tercapai. Selain itu tidak hanya pemerintah dan masyarakat saja yang turun tangan untuk mengedukasi tetapi pihak swasta juga turut aktif didalamnya. 

Mengetahui punya kapasitas untuk turut mengedukasi masyarakat, MERCK sebagai sebuah perusahaan swasta turut serta membantu pemerintah mengurangi potensi anemia pada penduduknya dengan menggandeng Indonesia Mengajar serta meluncurkan Senam Anemiaction, yaitu senam pencegahan gejala anemia. 

Menurut dr.  Michael  Triangto,  SpKO,  Spesialis  Kedokteran  Olahraga.  “Senam  Anemiaction merupakan  salah  satu  bentuk  olahraga  yang  terdiri  dari  beberapa  gerakan  sederhana  yang berfokus  kepada  beberapa  bagian  tubuh,  yaitu:  aktivitas  peregangan  bawah,  tengah  dan atas.  Gabungan  gerakan  pada  Senam  Anemiaction  berfokus  untuk  meningkatkan mitokondria  yang  merupakan  generator  dari  sel  pada  tubuh  manusia,  sehingga  siapapun yang  melakukan  senam  tersebut  mengurangi  gejala  –  gejala  anemia  dan  dapat  menjadi lebih  segar  serta produktif  saat  beraktivitas.”

Pada tanggal 2 April yang lalu MERCK mengadakan sebuah acara khusus untuk masyarakat sebagai wadah kampanye Indonesia Bebas Anemia dengan menghadirkan Mona Ratuliu sebagai brand Ambassador dari Sangobion serta dihibur oleh penampilan band Nidji serta demo masak oleh chef ternama Rusia Choiruddin. Acara ini juga menjadi ajang donor darah dimana peserta bisa menyumbangkan darahnya pada PMI serta melakukan pengecekan resiko anemia secara gratis.

Acara yang diadakan di TMII ini juga mengajak masyarakat untuk melakukan Senam Anemiaction sehingga semua terhindar dari gejala anemia.