Selama 19 tahun saya berhijab, jarang sekali dengar ada kegiatan modern untuk wanita wanita berhijab selain pengajian. Tapi kemarin, akhirnya saya datang ke acara yang tidak hanya berisi kegiatan rohani, tapi juga lengkap dengan kegiatan jasmani. Bertempat di BXChange Mall Bintaro, saya bersama puluhan wanita lainnya menjadi bahagia merayakan Hijab World Day.
World Hijab Day merupakan gelaran tahunan yang dirayakan oleh seluruh wanita berhijab yang ada di dunia. Nah untuk merayakannya, HIJUP, sebuah e-commerce muslimah yang menyediakan busana muslim kemudian menggelar Hijab Celebrations Day pada tanggal 17 Februari 2019. Pada HCD 2019, HIJUP menggandeng Islamic Nexgen Fest milik Kementerian Badan Usaha Milik Negara (KBUMN) dengan mengangkat tema #EmpowerChange
Kegiatan seru dalam perayaan HCD ini tidak hanya berisi hiburan semata lho. Pagi pagi kami diajak olahraga, lari sejauh 5km bareng temen temen gank, atau sama keluarga kecil kita. Ada yang sekedar lari cantik, ada yang sampe niat banget karena memang hobi lari. Ngomongin lari, aku jadi inget tentang beberapa hal yang harus di perhatikan sebelum kamu berolahraga, diantaranya ;
Makan setengah kenyang + suplay protein
Olahraga emang bikin badan sehat, tapi kamu harus pastikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh selain menghitung kalori. Yang paling dibutuhkan saat berolahraga adalah protein, yang dibakar guna pembentukan otot. 2 butir telur sebagai pengganjal perut adalah yang ideal.
Bare face, bare skin
Malu olahraga gak pake make up? Jangan dong! Make up yang menempel di kulit kamu cuma akan menjadi campuran dari keringat yang kalo gak segera dibersihkan akan mengundang kuman dan bakteri untuk datang dan mengiritasi kulit. Pemakaian lotion juga sebaiknya di hindari, kalo kamu olahraga di luar ruangan, sebaiknya gunakan sunblock, bukan lotion.
Pemanasan sebelum olahraga
Olahraga itu esensinya membakar kalori yang tertimbun dalam tubuh. Emang baik kalau kamu bersemangat untuk berolahraga, tapi jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum olahraga. Ibarat mesin, kalo gak dipanaskan langsung di bawa jalan, umurnya gak akan panjang.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Namanya hijabers, pasti berolahraga dengan menggunakan hijab dong ya. Tapi itu bukan masalah, saat ini banyak kok baju olahraga wanita untuk hijabers. Bahannya ringan, menyerap keringat dan tidak 'nyeplak' di badan.
Semoga tips ini bermanfaat ya buat kamu. Hihihi. Oh iya, cerita soal HCD nya belom selesai nih. Jadi selain berlari, ada juga senam bersama. Kegiatan lainnya adalah talkshow inspiratif, dongeng untuk anak oleh Nussa, dan hadirnya artis ibu kota seperti ALLEYAH, RAN dan masih banyak lagi.
 |
| Alleyah |
Gak cuma dapat edukasi dan hiburan, kami para hijabers juga dapet kesempatan untuk mengunjungi booth booth berisi halal food dan beberapa pernik pendukung gaya hidup halal seperti Bank syariah dan gerai pakaian ternama. Meski mengikuti jalannya acara sampai matahari mentereng menyilaukan mata, namun tidak menyurutkan hati untuk menimba ilmu lebih dalam Apalagi ada sharing session bersama orang orang yang aku kagumi seperti Suhay Salim dan Arief Muhammad. MasyaAllah, gak rugi deh dateng ke sini.
Buat yang bawa keluarga, terutama anak anak, juga gak khawatir anak rewel karena ada arena bermain yang luas dan tentunya juga ada acara edukasi seperti dongeng dan activity bersama Nussa, itu loh, karakter kartun anak islami. Seru deh pokoknya. Area FnB juga beragam, gak khawatir kelaparan selama di acara ini.
Besar harapanku kalo tahun depan acara kayak gini bakal lebih meriah lagi, lebih banyak lagi kegiatan nya dan lebih panjang lagi waktunya. Karena temen temen aku pada protes karena acaranya cuma sehari. Mudah mudahan tahun depan jadi tiga hari gitu yaaa *berbinar binar*
0 comments:
Posting Komentar