Dalam hidup, makanan adalah hal utama penunjang dan penyambung kehidupan. Gak makan, bikin mati. Makan tapi gak sehat, bikin sakit, endingnya mati juga.
Agak serem ya bahasannya. Hahaha. Sebenernya cuma mau ngasih tau aja sih kalo sebenernya MAKAN itu bukan sekedar memasukkan sesuatu ke mulut. Tapi juga ada caranya biar tetep sehat terus karena kata seorang bijak "Makanan mu, cerminan kepribadianmu" Eciyeee.
Dalam kesempatan yang berbahagia ini aku mau share ilmu yang ku dapat dalam webinar yang diadakan Frisian Flag Indonesia, dimana salah satu bahasannya adalah Mindfull Consumption. Apaan tuh?
Mindfull Consumption : Solusi Cermat Asupan Lebih Sehat di tengah Keberagaman Produk Pangan.
Mindfull eating adalah sebuah konsep kebiasaan makan yang menekankan kesadaran saat makan dengan pola pikir yang menikmati makanan ketimbang hasil yang akan dicapai. Dalam sebuah mindfull eating terdapat self care yang terbangun dimana seseorang gak sekedar mikir yang penting kenyang, yang penting bisa kurus/gemuk, tetapi memikirkan bahwa yang dimakan akan berdampak pada kesehatannya, terhadap lingkungan dan lainnya.
Selama pandemi ini, banyak orang mengabaikan mindfull eating karena terbatasnya ruang gerak sehingga banyak orang semakin malas membuat atau memasak makanan nya sendiri dan memilih makan makanan instan atau fastfood yang asal kenyang.
Ujung ujungnya, gak kena covid sih, tapi obesitas, penyakit tidak menular seperti kolesterol, diabetes, darah tinggi dan penyakit lainnya menyerang kita.
Cermat dalam memilih produk.
Pernah gak sih kita baca bungkus dari suatu produk yang akan kita beli? Selain merk ya. Kalo saya sih jujur jarang banget. Hehehe.
Padahal semua yang tertulis di bungkus makanan itu ada fungsinya lho. Dan berkaitan dengan kesehatan diri kita. Tabel gizi misalnya, memberitahu kita berapa banyak zat zat yang terkandung didalam nya. Dan berapa takaran kalori serta saran penyajiannya. Berikutnya di bagian bungkus juga ada komposisi, ada kontra indikasi, dan ada label label khusus yang menunjukkan kualitas produk yang kita akan beli.
Salah satu yang saya cermati segala sudut bungkusnya adalah susu UHT. Yaps, saya yakin para moms diluar sana yang konsumsi susu UHT untuk keluarga juga sering berlama lama di rak kategori susu UHT hanya untuk membandingkan kandungan dan lain lainnya. Ya khaaan? Toss dulu sama saya deh. Hehehe.
Nah yang saya baru tahu nih, sekarang kemasan Frisian Flag UHT yang sering saya beli di swalayan terdapat centang hijau yang bertuliskan 'Pilihan Lebih Sehat'
Centang hijau ini bukan sekedar ngaku ngaku ya, tapi beneran melakukan studi pada susu UHT sejenis dan memang diakui susu UHT dari Frisian Flag ini lebih sehat.
Kayak susu UHT rasa coconut delight yang sering kami konsumsi di keluarga ini. Tampilannya jadi lebih fresh dengan centang hijau, cocok dengan kemasan nya.
Susu termasuk ke dalam piramida makanan dimana masuk kategori protein. Dan sejak dulu kala, jaman 4 sehat 5 sempurna, hingga berubah menjadi piramida makanan, susu memiliki peranan penting. Kandungan nutrisi susu dapat mencukupi kebutuhan kalsium, protein dan mikro nutrisi lainnya. Jadi, sudahkah kamu minum susu hari ini?
0 comments:
Posting Komentar