Apa Bekal Sarapan Pagimu ? ~ Windah Saputro

Tahukah ibu bahwa hanya 1 dari 10 anak Indonesia usia 2-12 tahun yang mempunyai kuantitas sarapan yang cukup dengan kualitas yang baik ? dan proporsi anak dikelompok 9-12 tahun memiliki kuantitas sarapan yang tidak cukup, lebih banyak dibanding kelompok usia 2-8 tahun. Sementara itu proporsi kualitas sarapan anak kelompok usia 6-9 tahun adalah yang paling rendah dibanding anak dari kelompok umur lainnya. Hal ini didasarkan oleh penelitian yang dilakukan Southeast Asian Nutrition Survey (SEANUTS) yang melakukan studi multisenter mendalam yang digagas FrieslandCamp yang kemudian menginspirasi Frisian Flag untuk menggelar kampanye Bulan Sarapan Sempurna.

Marketing Manager Frisian Flag Indonesia, Ramjeet Kaur Virik menuturkan bahwa “Baginya sarapan sangatlah penting dan melalui kampanye ini, Frisian Flag mengajak keluarga indonesia menerapkan kebiasaan sarapan teratur bergizi dilengkapi segelas susu kental manis dan tak lupa juga bersama keluarga tentunya”

Ibu ramjeet membuka acara

Kampanye yang digelar selama bulan maret 2016 ini diharapkan mampu meningkatkan pemahaman dan keinginan masyarakat untuk membiasakan sarapan bersama dengan keluarga. Sepenting apa sih sarapan ? dan kenapa harus sarapan dengan keluarga ? Nah Frisian Flag Indonesia khusus mengundang Spesialis Gizi Klinis yakni DR. Dr. Samuel Oetoro, MS serta Psikolog Keluarga Rosalina Verauli, Mpsi, Psi pada acara peluncuran kampanye ini pada Sabtu, 28 Februari 2016 di Rumah Alexander Kemang.

Sepenting apa sarapan ?

paduan sarapan sempurna

DR. Dr. Samuel Oetoro, MS menuturkan bahwa tubuh bergerak membutuhkan energi, sementara energi didapat dari vitamin dan mineral yang terkandung dalam tubuh. Selain keduanya ada juga karbohidrat yang terpenting bagi tubuh karena merupakan sumber energi untuk otak satu satunya, tanpa karbohidrat otak tidak dapat bekerja lho! Karbohidrat pun mengandung glukosa dan sukrosa yang pada saat kita tidur juga dipakai oleh jantung, hati dan ginjal untuk bekerja, sehingga saat kita bangun dari tidur kadar glukosa dan sukrosa menjadi turun atau rendah.

Dokter Samuel

Nah disini lah fungsi dari sarapan yakni meningkatkan kembali kadar sukrosa dan glukosa agar kinerja otak bisa maksimal. Tapi tidak hanya sekedar sarapan yaaa moms! Kita juga harus memperhatikan bahwa sarapan kita makan harus memenuhi kebutuhan gizi tubuh yang terdiri dari 50-60% karbohidrat, 10-15% protein, 20-25% lemak dan sisanya adalh vitamin serta mineral. Ada tips nih dari dokter Samuel buat ibu ibu, katanya jangan makan lemak berlebihan kalo mau awet muda karna lemak yang berlebihan hanya akan menjadi racun dalam tubuh. Tips lainnya adalah cari makanan yang kadar gulanya tinggi tapi turunnya lambat sehingga tubuh ada cadangan makanan hingga makan siang nanti, yang terpenting lengkapi sarapanmu dengan susu Frisian Flag yang mana mengandung gizi lengkap dengan vitamin dan mineral.

Sarapan yang dibiasakan akan melatih disiplin dan mengontrol kebiasaan makan yang baik sehingga terhindar dari resiko penyakit. Dengan sarapan bergizi tubuh memiliki bekal untuk beraktifitas hingga menjaga konsentrasi baik di sekolah maupun dalam bekerja.

Pentingnya Sarapan bersama keluarga

Kalo dulu saya tuh paling demen waktu makan malam dimana bapak, ibu dan adik saya ngumpul kemudian makan bareng sambil hahahihi ngobrolin apa yang terjadi sepanjang hari. Itu dulu, saat saya masih jadi anak, sekarang begitu jadi mamak saya malah bingung karna ternyata sulit banget ngatur keluarga metropolitan untuk duduk bareng buat makan malam. Ada yang udah tidur, belum pulang kerja, atau lagi diet, huhuhu. Nah dipikir pikir kenapa engga ritual keluarga ini dipindah jamnya saat sarapan aja ? karna kan waktu ini yang paling klik dmana semua orang pasti HARUS bangun dipagi hari dan tak punya alasan untuk meninggalkan sarapan. Apalagi ternyata, sarapan pagi ditemani anggota keluarga membuat kita memiliki bekal untuk menikmati sepanjang hari dengan lebih baik lho. Menurut psikolog keluarga Rosalina Verauli, Mpsi. Psi bahwa sarapan bersama keluarga yang rutin dapat meningkatkan psychological-wellbeing setiap anggota keluarga. Seperti keluarga Arie Untung dan Venita Arie yang ga pernah melewatkan momen keluarganya, mereka juga berusaha untuk sarapan bersama keluarga karna diwaktu pagi suasana hati sedang baik untuk berbagi dan bercerita mengenai apa yang terjadi sehari kemarin. Venita juga mengaku bahwa moment sarapan pagi mendekatkannya dengan kedua anaknya.

melakukan tos susu sebagai seremonial dibukanya bulan sarapan sempurna

Berkaitan dengan pentingnya memiliki Bekal Sarapan Pagimu, Susu Kental Manis Frisian Flag menggelar kampanye Bulan Sarapan sempurna dengan mengadakan kompetisi yang mengajak masyarakat mendaftarkan diri di www.bulansarapansempurna.com yang dapat diakses melalui Ponsel yang berlangsung dari tanggal 1 hingga 31 maret 2016.

Tata cara kompetisi

Kunjungi www.bulansarapan sempurna.com
Klik DAFTAR dan masuk menggunakan Akun Facebook mu dan isi profil dengan lengkap dan benar
Nah kamu bisa langsung update foto maupun status tentang sarapan sempurna ala kamu setiap hari selama kompetisi berlangsung.

Hadiah

Hadiah harian berupa 10 voucher belanja untuk 10 akun yang paling seru
Hadiah mingguan 7 meja makan keren bagi 7 akun yang paling menarik
Hadiah utama berupa Pengalaman Sarapan Keluarga Fantastis bagi 3 keluarga dengan akun yang paling menarik.

Jadi tunggu apalagi ? kamu bisa langsung daftar dan mengisi buku harianmu dengan foto ataupun status tentang sarapan sempurna yang bisa membawamu mendapatkan hadiah hadiah tersebut. Untuk informasi terbaru kamu bisa kunjungi laman/fanpage dari Frisian Flag Indonesia atau ikuti instagramnya @susu.frisianflag dan twitternya @susuFrisianFlag dengan tagar #sarapansempurna

Jangan lupa untuk menghadirkan susu kental manis Frisian Flag yang sudah 93 tahun dipercaya oleh masyarakat Indonesia karna gizinya yang lengkap dan terus diperbarui seiring dengan angka kebutuhan nutrisi masyarakat.

Untuk yang bingung mau sarapan apa hari ini, yuk mulai dibuka buka buku resepnya